Как да сбъдваме мечтите си по-лесно? 4 грешки, които да не допускаме, когато поръчваме на Вселената. Научи как да си пожелаваш ефективно.

Материалът Вселената слуша. Как да поръчвам ефективно? Спести си тези грешки! е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

От доста време не съм писала, но имаше смисъл от тази тишина, защото тя позволи на много ценни неща да бъдат чути вътре в мен. Осъзнах как несъзнателно правим избора „добър или лош“ да съм. И често избираме страната на Мрака, вярвайки, че правим Добро. Животът ни  в последно време, създаде много трънливи, горещи, болезнени […]

Материалът Добър или лош – съзнателно ли избираш това? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Ако все повече ви домързява, ако сте летаргични и без воля, ако лесно идва следващия „проблем“ към вас, ако ви липсват ентусиазъм и вдъхновение, да не говорим, че всяка тревога ви се материализира, имате два пътя:

Материалът Как да защитим биоенергийното си поле? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Всяко енергийно поле относително отслабва и се свива при боледуване, освен това при преумора, негативни чувства или пристрастявания. Устойчивите нарушения на биополето, например дължащи се на продължителни негативни чувства, по-късно могат да се манифестират като болести на физическото тяло.

Материалът Какво е биополе или аура? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Когато някой те обижда и унизява, когато някой ти дава съвети, които не си търсил, когато някой те счита за виновен за своята болка, когато не те слушат, а безкрайно говорят само за себе си, когато те сравняват с други хора и те игнорират, осъждат или се присмиват над твоите мисли и чувства, спри. Вдишай дълбоко.

Материалът Когато някой те обижда е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Болката има смисъл Всяка болка е знак за нарушаване на хармонията, на природния ред, изразен през теб. Когато нещо те боли, независимо дали е физическа или емоционална болка, винаги идва въпросът: Какво да направя, за да не ме боли? Открай време хората са знаели, че нищо не идва току-така, случайно. Знаели са, че сме свързани […]

Материалът Бабина мъдрост как да се справим с болката е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Лека нощ! „Да спиш в кош! Да сънуваш златен грош!“ – още от малки знаем колко е важно да се наспиваме хубаво и сладко. А и да не го знаем, искаме си го. Човешка благодат е сънят. Веднъж Шекспир възкликва : „Сънят – това чудо на майката природа, най-вкусно от блюдата на земния пир!“ И […]

Материалът 7 японски тайни за по-добър сън е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Стремежът към високи вибрации е естествен човешки, защото е пряко свързан със здравето, благоденствието, благополучието, успешните връзки и личното щастие. Разбира се, този стремеж е присъщ само на хора, които осъзнават, че са творци на живота си, а не се възприемат като жертви на външната действителност. Научи дали твоите са високи.

Материалът Високи ли са твоите вибрации? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Във Вселената всичко вибрира. Освен това, работи Законът за привличането. Според него, каквото ти излъчваш като сигнал, честота на вибрацията, това и си поканваш. Като магнит привличаш събития, хора, материя на съответната вибрация. Ако ти е приятно, привличаш още приятни неща. Ако ти е неприятно, каниш още от същото естество.

Материалът Как мисли и емоции повишават вибрациите? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Всички ние – ти, аз – сме изградени от клетки и по-малки градивни частици, които се движат, трептят, вибрират. Твоята вибрация се определя от трептенето на твоите съставни частички. Както се досещаш, заобикалящия те свят също вибрира на някаква честота.

Материалът Защо са важни твоите вибрации? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Казват, че идваме знаещи и постепенно забравяме това божествено-човешко знание. А, може би, не? Нашите дълбоки ценности са вкоренени в душите ни. Те са там. Да си припомним някои от тях през думите на герои от детски филмчета:

Материалът Мъдрост от детски филми е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Днес ще ви разкажа нещо за нашия мозък. Инструментът, без който не можем. Но, ако не познаваме, не знаем как да ползваме за наше най-висше благо и добро. Ще разкрием връзката между медитациите и работата на мозъка ни. Чували сте за Алфа, Бета, Тета, Делта и Гама вълни в нашите мозъци.

Материалът Мозъкът обича медитации е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Отдавна е доказано, че изкуството може да ни помогне да се справим сами с физическа и емоционална болка. От една страна може да извади наяве онова, което стои като скрита причина за дискомфорта ни, от друга измества фокуса ни към творчество. Когато човек твори, той се свързва със своята същност. Когато твори красиво, той слага фокуса върху нещо хубаво, повишава вибрациите и превръща себе си в магнит за още здраве и приятни емоции.

Материалът Рисувай, за да си здрав е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Как става така, че първо привличаме някого, а след това преставаме да бъдем интересни? Темата ми бе подсказана от един от вас, читателите на Медитация и здраве-пътеводител по осъзнаване. Получих писмо. Винаги се радвам и откликвам на обратните ви връзки. Ще се радвам, ако и вие споделяте. Ето моят отговор за харесването и обръщането на гръб.

Материалът Защо не ме харесват вече? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Съзнателното отпускане на тялото и ума, често е много по-ценно от нощния сън. Затова препоръчваме медитации, както през деня, така и преди заспиване. Ще ви помогнат да освободите напрежението, умората и стреса. Буквално ви рестартират цялостно.

Материалът Бърза почивка за ума и тялото е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Идеята за сигурността е една от най-големите илюзии, на които ни се иска да стъпим. Сигурността „работи“, чрез страховете ни. Застрахователния бизнес затова е толкова успешен. Идеята за сигурността е най-добрият манипулатор на човешките мисли, емоции и поведение. Няма да ви поведа към това, че сигурността не съществува, а към това да разчоплим какво истински ни липсва, всъщност и генерално го наричаме „сигурност“.

Материалът Има ли сигурност? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Привличаме се, отблъскваме се. Харесваме се, не се харесваме. Какво търсим? Какво намираме? Какво не намираме в другия? А, в себе си? Колко сериозно е някой да стане близък с теб, а после да те игнорира? Какво означава това? Има ли тук някой някаква вина?

Материалът Защо хората се разделят? Има ли раздяла? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Първото и най-важно условие, за да говорим, да ни чуват и да чуваме е Тишината. И това не е външната тишина, а тишината вътре в нас. Да влезем на чисто в комуникация, означава да присъстваме тук и сега, да има тишина в ума ни вместо стрес. Да го освободим от всяка мисъл, която ни дърпа назад към миналото или напред към бъдещето.

Материалът Да намалим стреса от срещи и разговори е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Съвместният живот, партньорството, бракът могат да бъдат наш дом или наш затвор. Зависи кога сме направили своя избор – преди или след влюбването. Споделям с вас този откъс от книга на Гари Чапман. Надявам се да внесе повече осъзнатост в партньорските ни отношения.

Материалът Има ли любов след влюбването? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Осъзнаването на благодарността ни помага да обичаме повече, да подкрепяме, да мотивираме, както себе си , така и околния свят. Благодарността е и разтоварване. В края на всеки наш ден или завършека на нещо, е здравословно да благодарим.

Материалът Благодарността помага на теб е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Майка, която не може да приеме бащата на своето дете, не може напълно да приеме и детето. Затова тя не може да го обича с безусловна любов. А тогава детето губи достъпа и до двамата си родители. Сега отношенията с майката ще бъдат тежки вътрешно. Детето или ще угажда на майката, боледувайки често (като така „изгаря“ агресията към майката), или активно ще протестира. Но нито в първия, нито във втория случай няма да има открита любов между майката и детето.

Материалът Когато майката осъжда бащата – част 2 е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Всеки говори за майката, когато си обяснява житейските решения, преживявания и резултати. "Горките майки"- казват едни. "Да, живее майката" - скандират други. А, трети не могат да се справят с войната между "обичам мама" и "ненавиждам майка си" цял живот.

Материалът Как майката осъжда бащата – част 1 е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Споделям това, заради всички, които се боят, че стават асоциални и изолирани, поради духовното си развитие. Всъщност, няма друг начин. Една промяна води до много други промени. Познавам доста хора, които стоят на прага и все още не могат, не смеят, страхуват се да пуснат живота, който до момента са сътворили. Разбирам и знам: иска се смелост. Но също така зная - там от другата страна някой вече те чака.

Материалът „Свещената магия“ и защо спрях да общувам с много хора е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Премълчаните думи се превръщат в оръжие срещу нас. Подтиснатите емоции са предпоставка за болести. Не всичко е нужно да бъде казано на друг и не всяка емоция можем просто да излеем, когато се е родила. Интелигентното общуване има своите екологични изисквания. Има начин как да разтоварим натрупаното в нас.

Материалът Къде да пратим премълчаните думи? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

„Нямам време за промяна!“ Ех, че често го казваме, нали? А, по какъв повод? Вие си знаете, само си проверете пак: Дали това, за което нямате време не е нещо важно за вас; нещо, което отдавна желаете; нещо, което отдавна отлагате? Не се натъжавайте! Нормално е. Трудно се намира време за промяна. Промяната е най-желаното […]

Материалът Промяната е винаги за твое добро е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Какво е молитвата? Какво е медитация-молитва? В медитативно състояние, ние първо се свързваме с цялото си същество и когато отправяме молбите си, ние излъчваме цялостно своето намерение и готовност да ни се случва точно това.

Материалът Молитвата е също медитация е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Вероятно си мислите, че няма нищо по лесно от това фокусът ти да е в настоящето. И е така, и не. Настоящето е много общо понятие. Ако ви попитам: Какво е настояще? Това което се случва вътре във вас или това, което става в същия момент извън вас? Разбира се, че и двете. Но къде точно е вашия фокус - във вътрешния ви свят или във външния? За да управляваме живота си е нужно да управляваме фокуса си. Защото енергията ни следва фокуса.

Материалът Научи се да управляваш своя фокус е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Покана за събитие. Лекция на Фестивала "Свободата да бъдеш". Лектор: Калина Стефанова, тема "Нямам време да имам време" или как от заети хора да станем живеещи?

Материалът Свободата да бъдеш 2019 е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Приемането на промяна, която не сме избрали сами е трудно нещо. Съпротивите са много и на всякакви нива. Медитациите ни помагат по-плавно, безболезнено и хармонично да пренастроим всичките си системи към новото.

Материалът Когато нямам контрол над промените е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.

Скочих от стола, взех едно въже за скачане, което стоеше захвърлено в ъгъла и започнах неистово да удрям по дюшека на леглото. Удрях и плачех. Плачех и чистех душата, сърцето, ума, тялото. Изхвърлях, освобождавах. Правех избора:
„Няма да живея в болка.“
Беше първото нещо, което същността ми подсказа като стъпка към приемане на промяната. Разбира се, че първо ще се разгневя, защото бях сърдита на целия свят.

Материалът Как да приема нежелана промяна? е публикуван за пръв път на Медитация и Здраве.