Медитация за пълен релакс на ума 2

Калина Стефанова
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация за пълен релакс на ума 2
/

Тази медитация е предназначена тотално да разтовари ума ти от всяка мисъл, без значение дали е желана или не. Дори, когато спим, умът ни не спира да работи и да борави с мислите. Различното при медитиране е, че все пак, без да заспиваме, волево го отпускаме, колкото ни е възможно.

Continue Reading

Медитация „Тук и сега“ 2

Калина Стефанова
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация "Тук и сега" 2
/

Кратка версия на водена медитация за присъствие тук и сега, фокус в настоящия момент. Важен фактор за пълновенен живот.

Continue Reading

Вечерна медитация за спокоен и дълбок сън

Калина Стефанова
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Вечерна медитация за спокоен и дълбок сън
/

Релаксирането на тялото, притихването на бушуващите мисли в главата ти, както и програмирането на градивни убеждения, непосредствено преди сън е изключително важно за това, как ще започне следващия ти ден.

Continue Reading

Първи уроци за начинаещ в медитациите

Първи уроци по медитиране с практика
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Първи уроци за начинаещ в медитациите
/

Може би си тук, защото искаш да научиш как да успокоиш трескавия си ум? Или искаш да спиш по-добре? Може би си чувал как медитациите ни помагат да подобрим концентрацията и фокуса и искаш да разбереш как става това?

Continue Reading

Преди медитация – какво ти е нужно? Част 2

Калина Стефанова Какво е нужно преди медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Преди медитация - какво ти е нужно? Част 2
/

(подкаст) Втора част – Какво е нужно да съобразим преди медитация? Има ли значение позата? Отговори и на други твои въпроси относно медитирането.

Continue Reading

Преди да влезем в медитация/Част 1

Преди да влезем в медитация 1
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Преди да влезем в медитация/Част 1
/

Какви условия са ти нужни, за да започнеш да медитираш? Нямаш време за медитация, а искаш да го намериш? Мотивация за медитация? Най-доброто място за медитиране? И други…

Continue Reading