♪ Какво ме спира да медитирам?

Подкаст Калина Стефанова
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Какво ме спира да медитирам?
/

Подкаст с кратка медитация за начинаещи Обичайните причини, извинения и обяснения Нека разгледаме някои от най-силните предизвикателства, с които се срещат хората, решили да медитират! „Не съм добър в медитирането.“ „Не ми се получава.“ „Не мога да спра да мисля, умът ми винаги е много зает.“ „Нямам време да медитирам.“ „Когато медитирам, заспивам.“ „Не зная […]

Продължи

♪ Медитация за увереност в себе си

медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Медитация за увереност в себе си
/

Медитацията В тази медитацията ще ти помогна да изградиш вяра и доверие в себе си. Самоувереност в най-конструктивния смисъл на думата, здравословно самочувствие. Ще ти помогна да се завърнеш и винаги да се завръщаш към увереността в собствената ти същност, мощ и способности. Да се завърнеш към мястото в себе си, където винаги си у […]

Продължи

♪ Кратка медитация за отпускане на тялото/7 мин.

медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Кратка медитация за отпускане на тялото/7 мин.
/

За кога е тази медитация? Когато сте под стрес, напрежение, имате главоболие, преуморени сте, изнервени сте, не можете да спите, още много работа ви чака, а вече сте изтощени, тази кратка медитация ще ви помогне. За онези, които все нямат време за медитация, все не им стига времето да си починат. Водената медитация е кратка […]

Продължи

♪ Вечерна медитация за спокоен и дълбок сън

медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Вечерна медитация за спокоен и дълбок сън
/

Релаксирането на тялото, притихването на бушуващите мисли в главата ти, както и програмирането на градивни убеждения, непосредствено преди сън е изключително важно за това, как ще започне следващия ти ден.

Продължи

♪ Сутрешна медитация за прекрасен нов ден

медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Сутрешна медитация за прекрасен нов ден
/

Всеки нов ден е ново начало. Празна страница от книгата на твоя живот. Събуди се и наблюдавай света, който те заобикаля. Отвори очите си за всекидневните чудеса на живота. И усети благодарността и радостта вътре в теб. Започваме тази сутрешна медитация с време за самоосъзнаване!

Продължи

♪ Първи уроци за начинаещ в медитациите

слушалки с телефон
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Първи уроци за начинаещ в медитациите
/

Здравей! Чувал си за медитациите със сигурност. А, медитираш ли? Искаш ли да медитираш? Имаш ли нужда от насоки? Първите уроци са най-важните. Те дават базата, към която често се завръщат и майсторите. Може би си тук, защото искаш да научиш как да успокоиш трескавия си ум? Или искаш да спиш по-добре? Може би си […]

Продължи