7 японски тайни за по-добър сън

детски крачета под завивка

Лека нощ! „Да спиш в кош! Да сънуваш златен грош!“ – още от малки знаем колко е важно да се наспиваме хубаво и сладко. А и да не го знаем, искаме си го. Човешка благодат е сънят. Веднъж Шекспир възкликва : „Сънят – това чудо на майката природа, най-вкусно от блюдата на земния пир!“ И […]

Продължи

♪ Безплатна медитация за начинаещи

слушалки с телефон

♪ Безплатна медитация за начинаещи
Медитации

 
 
00:00 / 10:51
 
1X
 

Лесна, водена и кратка медитация за начинаещи. Практикувайте я редовно, за да развиете усещането за осъзнаване на дишането и присъствието в настоящия момент. Тя ще ви релаксира, научи как сами да медитирате и помага по всяко време на дена да си върнете баланса.

Продължи

Мозъкът обича медитации

Морски вълни

Днес ще ви разкажа нещо за нашия мозък. Инструментът, без който не можем. Но, ако не познаваме, не знаем как да ползваме за наше най-висше благо и добро. Ще разкрием връзката между медитациите и работата на мозъка ни. Чували сте за Алфа, Бета, Тета, Делта и Гама вълни в нашите мозъци.

Продължи

♪ Медитация за любов към себе си

медитация

♪ Медитация за любов към себе си
Медитации

 
 
00:00 / 11:41
 
1X
 

Тази медитация е създадена да пробужда и подкрепя приемането и любовта към себе си. За много хора е ясно, че е добре да обичаме себе си, но това не им е никак лесно. Някой някога ги е накарал да повярват, че не заслужават любов, та дори и своята. Всички ние сме перфектни и заслужаваме любов. Тя започва винаги от нас.

Продължи

Бърза почивка за ума и тялото

Отпускане на тялото

Съзнателното отпускане на тялото и ума, често е много по-ценно от нощния сън. Затова препоръчваме медитации, както през деня, така и преди заспиване. Ще ви помогнат да освободите напрежението, умората и стреса. Буквално ви рестартират цялостно.

Продължи

♪ Медитация-молитва от Екзюпери

медитация

♪ Медитация-молитва от Екзюпери
Медитации

 
 
00:00 / 6:35
 
1X
 

Медитация по текста „Молитвата на Екзюпери“. Медитация за всеки ден за осъзнаване на смисъла на настоящето, предстоящето и как да живеем живота успешно, смислено и пълноценно. Медитацията повишава духа, вибрациите, оптимизма. Дава ни сила и посока в деня.

Продължи