Пътеводител по осъзнаване от Калина Стефанова
Визия, фокус, енергия, вибрация: Тази медитация е за теб и твоя живот, такива каквито копнееш да са. Визуализацията не е обещание за сбъдване, но всяка реалност, всяка материя преди да се проявят в живота, са първо идея, картина, визия. А когато налеем визията с енергия (където ни е вниманието, там отива енергията ни) и нужната […]
Визия, фокус, енергия, вибрация: Тази медитация е за теб и твоя живот, такива каквито копнееш да са. Визуализацията не е обещание за сбъдване, но всяка реалност, всяка материя преди да се проявят в живота, са първо идея, картина, визия. А когато налеем визията с енергия (където ни е вниманието, там отива енергията ни) и нужната […]
5 Елемента: В традициите на йога познаваме 5-те елемента: Земя, Вода, Огън, Въздух и Етер( или пространство). Ще медитираме върху тези 5 елемента на природата, в живота или т. нар. Маха бута(в Йога). В основата на зараждането на всичко ново в природата стои балансът. Благодарение на здравето ни животът продължава, а здравето е също в […]
Яснота, спокойствие, баланс: Понякога и 10 минути са достатъчни, за да си върнем спокойствието, вътрешния мир, яснотата на ума и възприятието. Тази много кратка и бърза водена медитация може да е полезна за абсолютно всеки и то за всякаква ситуация на дисбаланс. Независимо дали сме преуморени, липсва ни концентрация, някаква случка ни е изкарала от […]
Детска медитация: Но е добра и за възрастни! Просто медитацията е направена повече с отношение като към растящо малко, младо човече. Подходяща е и за децата, и за техните родители. Направена е както за самостоятелно слушане от детето, така и не е задължително да имаш дете, за да е полезна. Чувствай се свободен да я […]
Ходеща медитация: Така наричат често този тип медитация в движение или активна медитация. Тя е удобна за всеки, който иска да съчетае ходенето с времето за медитиране. Нужно е пространство за ходене – това може да е дома ти, парк, улица(но все пак, не много стресова като движение). Целта е да слушаме тялото си и […]
