Медитацията
е прекрасен дар от живота и би било много жалко да не си започнал досега, защото те е спирало нещо като липса на време, място и вярването, че има някакви специални неща, които нямаш и заради които се спираш. Какво е нужно? Подготовка на подходящите условия. За това ще ти разкажа в тази първа част:
Условия – за какво е нужно да помислим, преди да започнем?
Виж във видео канала тук.
Мотивация – вяра в ефекта от медитациите. Прочети тези текстове и чуй още:
Медитациите са бърза почивка за ума и тялото
Медитациите намаляват стреса от трудни срещи и разговори
Мадитациите засилват благодарността
Медитации за емоционално здраве
и други статии в сайта. Чуй Защо да медитираме?
Време – как да намеря време, кога е най-подходящото време, колко дълго да медитирам?
Място – къде да медитирам и какво е важно за мястото?
Във втората част
Ще ти разкажа за:
Подходящото облекло, позата за медитация и други условия, които е добре да съобразим предварително – околните, електронните устройства, храненето, настроението, умората.
Животът е чудо, чудотворецът си ти!
За теб от Калина!
