Рано сутрин,
още преди тялото ни да се е раздвижило, умът ни вече е започнал да шета. Едва отворили очи и мисли за задачи, отговорности, недовършени неща ни налягат и сякаш се събуждаме за нов ден, аха, да отворим криле и да полетим, авече главата ни е натежала и денят помътнял.
Затова е добре, сутрин, преди да направим първите си стъпки в деня, да си дадем време за настройка на ума, изчистване, проясняване и тогава, на чисто да започнем да творим живота си.
Медитациите са ценни по всяко време на денонощието.
Могат да са най-различни като намерение и дължина, като стил и настройка, но сутрешните са сякаш особено важни. Тогава, когато наливаме първото гориво за деня, зареждаме с енегрия, но с какво качество?!
Ако искаме да създаваме качествени дни, хубав и смислен живот, добре е пълво да помислим, осмислим, изберем и тогава да поемем по пътя на действията. Затова, първо почистваме от излишното застояло в ума ни, релаксираме го и с нова чистота и яснота му предлагаме да поеме към планове, задачи, творчество.
Хигиена, медитация и здраве:
Обичайно е да се погрижим сутрин за хигиената на тялото си, а зщо да не е обичайно да се погрижим за хигиената на мислите и емоциите си? Дори е наложително и даже уважително – към нас самите и към другите.
Не са ни учели преди на това, но нали и ние самите сме учители на себе си? Да направим най-доброто, тогава!
Напомням ти, че Животът е чудо, чудотворецът си ти!
Последвай „Медитация и Здраве“ и в YouTube. Благодаря!
И да започваме!
Калина
