Време за медитация:
Това е по-кратък вариант на Традиционната йога медитация „Духовно сърце“. Тази медитация е по-кратка с 10 мин. заради липсата на увода. За някои хора 10 минути са от съществено значение, което аз уважавам и затова започнах създаването на ценни медитации в различни варианти на дължината. Въпреки това, препоръчвам, когато имате време и понякога да го намирате, за да се връщате към пълния вариант с увод. Причината е, че въвеждащите думи не са само информация, която, вече сме чували. Въвеждащите думи имат смисъла на заемяване, настройка на нова вибрация и по-качествено и дълбоко въвеждане в медитативно състояние.
Класическата медитация:
Тази медитация е класическа йога медитация, която съм получила като практика от моите учители по йога, а те от своите учители и така назад във времето, повече от 2000 години преди Христа. Медитациите присъстват по-скоро в древните източни духовни учения, отколкото в западните, въпреки, че думата „медитация“ е родена в Запада. Днес, когато кажем „медитация“, особено тук, в интернет пространството, разбираме водените медитации, подплатени с хубава релаксираща музика. Те могат да са най-вече релаксации, визуализации, препрограмиращи подсъзнанието ни утвърждения. Такива намирате и тук, в „Медитация и Здраве“. Те, все пак, са подготовка към същинското медитативно състояние.
Медитацията не е цел:
Сама по себе си медитацията не е действие, а състояние, до което се „пътува“ през изпълнението на определени практики – за тялото, мислите ни, дишането и енергийни такива. И въпреки, че сме по пътя към медитативното състояние, то не е нито цел, нито крайна точка на дестинация. Не преследваме и не очакваме определен резултат. В тази поредица „Традиционни медитации“, реално се срещате не само със самите практики, водени от мен, в ролята ми на учител по йога, пранаяма и медитация, но и получавате уроци и инструкции как да медитирате самостоятелно. Защото истинското медитиране е много интимен и личен процес и когато и да е, е добре да практикувате и сами.
С музика или без музика:
Тази медитация „Духовно сърце“ е също така подплатена с музика. Това е заради хората, които не са готови да остават в абсолютна тишина. Ако нямате проблем с тишината, тогава практикувайте вариант на същата медитация и другите медитации и практики без музика. Причината да предпочитаме водена медитация без музика е, че ще е най-близо до автентичното медитативно състояние.
Медитации без музика:
Медитация „Духовно сърце“ без увод/без музика
Последвайте канала „Медитация и Здраве“ и в YouTube, където споделям интересни видео, помагащи израстването, осъзнаването и медитирането.
Животът е чудо, чудотворецът си ти!
Благодаря!
Калина
Моят подарък към вас е да ви срещам с чистата любов и чистото осъзнаване. Повече яснота, светлина и мъдрост за всички хора на красивата ни планета. Предавайте, нататък! Споделяйте! И практикувайте редовно!
