Пътеводител по осъзнаване от Калина Стефанова
Твоето лично утвърждение за деня идва от твоето мъдро сърце. Всеки има мъдрост в сърцето си, но не всеки умее да го чува. Спокойно, това се учи и упражнява! Едно изречение, една послание или дори една дума, която идва от дълбините на душата ти за теб. За твоя ден от теб. Ще ти издам една […]
Нуждата от заземяване и връщане в центъра Радвам се, че отново си тук в „Медитация и Здраве“, за да си дадеш време, само на себе си. Време за интимност с живота. Нужни са ти само 18 мин. за тази медитация. Има и дълга версия, която е само 24 мин. Препоръчвам ти поне веднъж да практикуваш […]
Нуждата от заземяване и връщане в центъра Радвам се, че отново си тук в „Медитация и Здраве“, за да си дадеш време, само на себе си. Време за интимност с живота. Нужни са ти 24 мин. за тази медитация. Следва и по-кратка версия, която е само 18 мин. Препоръчвам ти поне веднъж да практикуваш тази […]
Визуализирай деня си и продължи смело напред! Да започнеш новия ден с ясна представа и нагласа какъв искаш да бъде, е като да посееш семената, които ще разцъфтят в градината на твоя живот. Ако не знаем накъде сме тръгнали, много е вероятно да не стигнем там. Затова е много важно още сутринта, на едва разбудил […]
Сутрешна медитация и не само, Тази медитация е кратка, бърза и много важна за усещането ни за увереност, стабилност и заземеност. Тя е изключително подходяща още за началото на деня, но е ценна и добър инструмент за центриране и връщане на фокуса по всяко време на деня. Преди всяко важно начало е друг момент, за […]
Медитация в традициите на йога Тази медитация е класическа йога медитация, която съм получила като практика от моите учители по йога, а те от своите учители и така назад във времето, повече от 2000 години преди Христа. Медитациите присъстват по-скоро в древните източни духовни учения, отколкото в западните, въпреки, че думата „медитация“ е родена в […]
