Пътеводител по осъзнаване от Калина Стефанова
Отдавна е доказано, че изкуството може да ни помогне да се справим сами с физическа и емоционална болка. От една страна може да извади наяве онова, което стои като скрита причина за дискомфорта ни, от друга измества фокуса ни към творчество. Когато човек твори, той се свързва със своята същност. Когато твори красиво, той слага фокуса върху нещо хубаво, повишава вибрациите и превръща себе си в магнит за още здраве и приятни емоции.
Вероятно си мислите, че няма нищо по лесно от това фокусът ти да е в настоящето. И е така, и не. Настоящето е много общо понятие. Ако ви попитам: Какво е настояще? Това което се случва вътре във вас или това, което става в същия момент извън вас? Разбира се, че и двете. Но къде точно е вашия фокус – във вътрешния ви свят или във външния? За да управляваме живота си е нужно да управляваме фокуса си. Защото енергията ни следва фокуса.
С практикуването на тази медитация приучаваме ума ни да следва нашите команди и желания. Ако искаме да бъдем, успешни и здрави, ни е нужно да осъзнаваме своето присъствие. В този миг съществува само една реалност и тя е тук и сега. Как да бъдем и ние в нея?
Тоталните заблуди, че печелим време с чакане, с опитите да се харесаме на другите, с премълчаването, с лъжата, с оплакването, всъщност ни губят така ценното време. Да поразсъждаваме как и да си огледаме живота на практика! Осъзнаването е първата стъпка към промяната. А, промяната ще ни върне и времето.
Познато ви е усещането, когато спите и будилникът звънне. Изведнъж се оказвате на друго място и в друга реалност. А, всъщност сте били другаде и се връщате в настоящето. Е, този „будилник“ ни е нужен във всеки един миг. Казва се „осъзнаване“.
Познато ви е усещането, когато спите и будилникът звънне. Изведнъж се оказвате на друго място и в друга реалност. А, всъщност сте били другаде и се връщате в настоящето. Е, този „будилник“ ни е нужен във всеки един миг. Казва се „осъзнаване“