Медитация „Лекуващо пътешествие за освобождаване от миналото“

Калина Стефанова
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация "Лекуващо пътешествие за освобождаване от миналото"
/

Тази водена медитация е подходяща за всеки и по всяко време. За всеки, който желае да се освободи от товара на минали спомени, емоции, мисли, убеждения, които намира за спиращи неговия път нататък.

Continue Reading

Когато някой те обижда

Когато някой те обижда

Когато някой те обижда и унизява, когато някой ти дава съвети, които не си търсил, когато някой те счита за виновен за своята болка, когато не те слушат, а безкрайно говорят само за себе си, когато те сравняват с други хора и те игнорират, осъждат или се присмиват над твоите мисли и чувства, спри. Вдишай дълбоко.

Continue Reading

♪ Три умения за по-малко конфликти помежду ни

Осъзнаване
Осъзнаване
♪ Три умения за по-малко конфликти помежду ни
/

Три важни умения за общуването помежду ни, които са ключови за намаляване на сблъсъците и конфликтите вкъщи. Често говорим и някак е лесно да се каже – приемане, прошка, безусловна любов. Да, де, ама на практика, като започнем да общуваме с хората, се оказва, че не е толкова лесно. Споделяме обща реалност с вещи в нея, дейности и освен това сме различни хора с различни действия. Всеки от своя опит или само знание, смята, че нещо е най-добре да се прави по неговия начин. И така:

Continue Reading

♪ Тревожни мисли, стрес и освобождаване

Осъзнаване
Осъзнаване
♪ Тревожни мисли, стрес и освобождаване
/

Как да спра да мисля непрестанно за тревожните неща? Как да забавя потока на своите мисли? Как да избирам своите мисли?Как да намаля стреса? Как да подобря съня си? Как да стане по-ефективен деня ми? Как да мисля по-ясно? Как да осъзнавам какво от целия информационен поток ми е нужно?

Continue Reading

Защо не ме харесват вече?

Харесват ме, а после не ме харесват. Защо?

Как става така, че първо привличаме някого, а след това преставаме да бъдем интересни? Темата ми бе подсказана от един от вас, читателите на Медитация и здраве-пътеводител по осъзнаване. Получих писмо. Винаги се радвам и откликвам на обратните ви връзки. Ще се радвам, ако и вие споделяте. Ето моят отговор за харесването и обръщането на гръб.

Continue Reading

Да намалим стреса от срещи и разговори

Свобода от стрес

Първото и най-важно условие, за да говорим, да ни чуват и да чуваме е Тишината. И това не е външната тишина, а тишината вътре в нас. Да влезем на чисто в комуникация, означава да присъстваме тук и сега, да има тишина в ума ни вместо стрес. Да го освободим от всяка мисъл, която ни дърпа назад към миналото или напред към бъдещето.

Continue Reading