Отпускане на тялото за 7 минути

Релаксация с Калина Стефанова
Гонг
Медитация и Здраве: Медитации
Отпускане на тялото за 7 минути
Loading
/

За кога е тази медитация? Когато сте под стрес, напрежение, имате главоболие, преуморени сте, изнервени сте, не можете да спите, още много работа ви чака, а вече сте изтощени, тази кратка медитация ще ви помогне. За онези, които все нямат време за медитация, все не им стига времето да си починат. Водената медитация е кратка […]

Continue Reading

Медитация за пълен релакс на ума 1

Калина Стефанова
Гонг
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация за пълен релакс на ума 1
Loading
/

Медитация за пълен релакс на ума. Не можем и не трябва да го изключваме, но умът ни има нужда от почивка и то такава, различна от съня.

Continue Reading

7 японски тайни за по-добър сън

детски крачета под завивка

Лека нощ! „Да спиш в кош! Да сънуваш златен грош!“ – още от малки знаем колко е важно да се наспиваме хубаво и сладко. А и да не го знаем, искаме си го. Човешка благодат е сънят. Веднъж Шекспир възкликва : „Сънят – това чудо на майката природа, най-вкусно от блюдата на земния пир!“ И […]

Continue Reading

Бърза почивка за ума и тялото

Отпускане на тялото

Съзнателното отпускане на тялото и ума, често е много по-ценно от нощния сън. Затова препоръчваме медитации, както през деня, така и преди заспиване. Ще ви помогнат да освободите напрежението, умората и стреса. Буквално ви рестартират цялостно.

Continue Reading

Международен ден на мързела

Ден на мързела

10 август – Международен ден на мързела Преди време си мислех, че светът не принадлежи на мързеливите хора. След време разбрах, че да се „претрепваш от работа“ не е здравословно, нито достойно оценявано. Днес уважавам изключително много хората, които умеят да се наслаждават на здравословното мързелуване…понякога. Вече съм от тях. Ако не сте се научили […]

Continue Reading