♪ Какво ме спира да медитирам?

Подкаст Калина Стефанова
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Какво ме спира да медитирам?
/

Подкаст с кратка медитация за начинаещи Обичайните причини, извинения и обяснения Нека разгледаме някои от най-силните предизвикателства, с които се срещат хората, решили да медитират! „Не съм добър в медитирането.“ „Не ми се получава.“ „Не мога да спра да мисля, умът ми винаги е много зает.“ „Нямам време да медитирам.“ „Когато медитирам, заспивам.“ „Не зная […]

Продължи

♪ Първи уроци за начинаещ в медитациите

слушалки с телефон
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Първи уроци за начинаещ в медитациите
/

Здравей! Чувал си за медитациите със сигурност. А, медитираш ли? Искаш ли да медитираш? Имаш ли нужда от насоки? Първите уроци са най-важните. Те дават базата, към която често се завръщат и майсторите. Може би си тук, защото искаш да научиш как да успокоиш трескавия си ум? Или искаш да спиш по-добре? Може би си […]

Продължи

♪ Mедитация за начинаещи

медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Mедитация за начинаещи
/

Кратка водена медитация за начинаещи. Подходяща и за практикуващи с опит. Фокус върху дишането и присъствие в настоящето.

Продължи