Искаш ли наистина да простиш?
Тази медитация е за да ти помогне да простиш. Тя е работеща само, ако практикуваш достатъчно редовно и преди всичко, ако ИСКАШ да простиш. Ако си готов да се разделиш с абсолютно ненужен товар. Непростеното е тегоба, както за сърцето, ума, така и за тялото ни. То е тежест в буквалния смисъл. Много хора не могат да се разделят дори с излишното тегло, защото им е все така трудно да простят или не искат.
Преди да започнеш, намисли си конкретни хора, ситуации, които ти тежат. Такива, за които още не можеш да простиш, а искаш. Такива, за които искаш да ти бъде простено и такива, за които е нужно да простиш на себе си и само на себе си.
Пречистване и олекване
Затова Медитацията за прошка винаги се свързва с изчистване, пречистване и детоксикация. За тази медитация и за прошката по принцип, не чакаме специален ден. Тя е винаги нужна. Факт е, че природните сили и енергии могат да подпомогнат този процес на изчистване и олекотяване. Затова силата на медитацията е увеличена при пълна луна към намаляваща.
Нещо и за позата на тялото – нужна е удобна седяща, а не лежаща поза. Тук е добре дошло отпускането, но съзнанието да остане абсолютно будно. Затова, ако лежиш, може и да пропуснеш същественото.
Прошка в три посоки
Както казва махатма Ганди, Прошката е умение на силните. Това сила на сърцето в действие, да освободим това, което не ни служи в добра посока. В будистките храмове монасите повтарят тази медитация, докато излекуват болката и обидата и стане естествена природа умението да прощаваш веднага, на мига.
Медитацията е направена да работи в три посоки. Прошка към другите, искане на прошка от другите и прошка към себе си. Практикувайте я редовно, докато умението да не осъждаме или прощаваме на мига, стане наша природа.
Да започваме!
