♪ Преди да влезем в медитация 1

слушалки с телефон
Медитация и Здраве
Медитация и Здраве
♪ Преди да влезем в медитация 1
/

Медитацията

е прекрасен дар от живота и би било много жалко да не си започнал досега, защото те е спирало нещо като липса на време, място и вярването, че има някакви специални неща, които нямаш и заради които се спираш. Какво е нужно? Подготовка на подходящите условия. За това ще ти разкажа в тази първа част:

Условия – за какво е нужно да помислим, преди да започнем?

Виж във видео канала тук.

Мотивация – вяра в ефекта от медитациите. Прочети тези текстове и чуй още:

Медитациите са бърза почивка за ума и тялото

Медитациите намаляват стреса от трудни срещи и разговори

Мадитациите засилват благодарността

Медитации за емоционално здраве

и други статии в сайта. Чуй Защо да медитираме?

Време – как да намеря време, кога е най-подходящото време, колко дълго да медитирам?

Място – къде да медитирам и какво е важно за мястото?

Във втората част

Ще ти разкажа за:

Подходящото облекло, позата за медитация и други условия, които е добре да съобразим предварително – околните, електронните устройства, храненето, настроението, умората.

Животът е чудо, чудотворецът си ти!

За теб от Калина!

Калина Стефанова

Може да прочетете още:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *