♪ Медитация за фокус в настоящето

слушалки с телефон

♪ Медитация за фокус в настоящето
Медитации

 
 
00:00 / 9:09
 
1X
 

Какво е Фокус в настоящето

Вероятно си мислите, че няма нищо по лесно от това фокусът ти да е в настоящето. И е така, и не. Настоящето е много общо понятие. Ако ви попитам

Какво е настояще? Това което се случва вътре във вас или това, което става в същия момент извън вас?

Разбира се, че и двете. Но къде точно е вашия фокус – във вътрешния ви свят или във външния?

Външен и вътрешен свят

За да управляваме живота си е нужно да управляваме фокуса си. Защото енергията ни следва фокуса. Нормално е този фокус да се премества.

Въпросът е кой го мести? Вие или нещо извън вас?

С практикуването на тази медитация ще развиете умението да осъзнавате къде е вашия фокус във всеки един момент. Когато осъзнаваме, ние можем да управляваме.

Защо е важно да осъзнаваме и управляваме фокуса си?

Защото само тогава не губим връзката със себе си и едновременно с нея и връзката с околните. Здравите, успешни и щастливи хора имат умението да не загубват себе си или да късат връзка с външната реалност.

Настояще и Фокус

Който и да е мигът, цялостно е да присъстваме в него, както вън, така и вътре. Колкото повече практикувате медитацията, толкова по-гъвкави ставате в местенето на фокуса си. Това ви помага да имате адекватни реакции, осъзнати отговори, добри решения, успешни резултати.

Едновременно себеусещане и усещане за всичко извън вас, което ви заобикаля.

Кратък вариант без уводни думи:

Кратка водена медитация за фокусиране

За теб от Калина!

Калина Стефанова

Може да прочетете още:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *