♪ Вечерна медитация за спокоен и дълбок сън

медитация
Медитация и Здраве: Медитации
Медитация и Здраве: Медитации
♪ Вечерна медитация за спокоен и дълбок сън
/

Здравей!

Тази вечерна медитация създадох, за да ти помогна да заспиваш спокойно, в любов, благодарност и мир.

Повечето хора мислят, че сънят и заспиването, сами по себе си, вече са почивка, но истината е, че ако легнеш стресиран и изтощен в леглото си, е много малко вероятно ефективно да си отпочинеш, да „заредиш батериите“.

Релаксирането на тялото, притихването на бушуващите мисли в главата ти, както и програмирането на градивни убеждения, непосредствено преди сън е изключително важно за това, как ще започне следващия ти ден.

Как ще се събудиш?

В какво настроение? Как ще тръгне утрото ти?

Тази медитация ще ти помогне да се освободиш от всичко, което носиш като товар от изминалия ден. Излишните мисли, които нямат място в ума за през нощта. Нерешените задачи, които няма да разрешаваш през нощта. Стресът, който се е натрупал, но не носи нищо добро за здравето, за спокойствието ти, за отношенията ти с теб и околните, за работата ти. Време е да пуснеш всичко това да си отиде и да не бъде с теб в свещеното време за сън.

Който уважава съня си, уважава себе си и живота си!

Препоръчвам ти сърдечно и приятелски да се подготвяш за съня си, като че влизаш в храм.

Препоръчвам ти също така, да намериш подходящите за теб медитации за различните части на деня, за да знаеш кога какво може да ти помогне бързо и качествено. Не всеки ден и всяка нощ са същите като предишните. Понякога е по-удачно да заспиваме с медитация, понякога да се събуждаме. въпреки, че най-добре е да си даваме редовно и сутрин и вечер времето за свързваме със себе си, любовта и мира.

Медитацията е здраве. Нали така?

Сутрешна медитация за благодарност

Сутрешна медитация за нов прекрасен ден

Сега те приветствам, че си тук и ти предлагам да започваме!

Разполагай се удобно и да притихнем, оставяйки се медитацията да ни води.

Калина

Калина Стефанова

Може да прочетете още:

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *